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Als Personal Training bezeichnet man meist Einzeltraining für die körperliche aber auch die mentale Fitness beziehungsweise Gesundheit. Personal Training sollte immer von professionell ausgebildeten Trainern durchgeführt werden. Es kann im Fitnessstudio (mit oder ohne Geräte) aber auch draußen an der frischen Luft stattfinden. Teil des Personal Trainings sind häufig auch Beratung und Tipps für die Ernährung, um das Training optimal zu unterstützen und die körperlichen Ziele zu erreichen.
Das Personal Training hat viele Vorteile. Die eins-zu-eins-Betreuung garantiert nicht nur, dass Übungen immer richtig ausgeführt werden, sondern auch, dass die sportliche Aktivität genau auf die Bedürfnisse des Individuums abgestimmt werden. Ein Personal Trainer ist dafür ausgebildet, individuelle Trainingspläne zu erstellen und bei der Auswahl und Nutzung von Sportgeräten zu beraten.
Besonders geeignet ist das Personal Training auch für die Menschen, die besondere Bedürfnisse haben aufgrund von körperlichen Einschränkungen oder besonderen Beschwerden und Erkrankungen. Die Unterstützung eines Personal Trainers kann hier nicht nur gezielteres Training bieten und so das Erreichen gewünschter Ergebnisse und Ziele unterstützen, sondern auch vor falschem Training und Bewegungen schützen.
Auch Personen, die nicht unbedingt sportbegeistert sind, aber sich der Wichtigkeit von Sport und Bewegung bewusst sind oder etwas für ihre Gesundheit tun wollen, können von einem Personal Trainer profitieren. Die Motivation wird gesteigert, mehr Kontrolle und Kontinuität gegeben und eine sportliche Routine wird etabliert, die die Gesundheit auf Dauer unterstützt.
Personal Training ist natürlich dann besonders effektiv, wenn es kontinuierlich stattfindet. Wenn Sie also im Alltag einen Personal Trainer haben, bietet es sich an, ein Wellnesshotel auszusuchen, dass Ihnen auch in Ihrem Urlaub die Möglichkeit gibt, Ihr Training fortzuführen. Aber auch für alle anderen bietet Personal Training im Wellnessurlaub viele Vorteile. So können Sie den Urlaub dazu nutzen, diese Art des Sporttreibens einmal auszuprobieren und von Ihrem Trainer mehr über für Sie passende Übungen und körperliche Aktivitäten zu erfahren. Auch wenn Sie mit einem speziellen Ziel in den Wellnessurlaub fahren, kann Sie ein Personal Trainer dabei unterstützen, dieses zu erreichen, und Sie auf Ihrem Weg begleiten.
Hotels, die mit diesem Logo ausgezeichnet sind, sind zertifiziert und geprüft durch den Wellnesshotels und Resorts Verband, dem ältesten Wellnessverband Deutschlands.
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